12 ALIMENTOS PARA QUEIMA DE GORDURA!

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Este produto não substituí um acompanhamento médico em hipótese alguma. Não vendemos a cura para a perca de gordura, e sim a solução! Todas as dicas incluídas devem ser seguidas para que os resultados sejam ganhos.

Advantages

O excesso de peso, obesidade e outras situações ligadas à gordura corporal, prejudicam muito a saúde. Cuidar do metabolismo auxilia na perda de peso, e ajuda a manter a saúde. Certos alimentos podem ajudar a acelerar o metabolismo.

Com isso você queima mais calorias, consegue manter o peso ideal e se livrar das gorduras indesejadas.

Quer saber como acelerar o metabolismo e perder barriga?

Eu listei neste artigo 12 alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo, queimam gordura, colaboram com o emagrecimento saudável e melhoram a sua disposição.

Não deixe de ler e compartilhar.

Metabolismo e a Alimentação

Alimentos Ricos em Proteínas

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Metabolismo: Carnes e ovos, alimentos ricos em proteínas. Imagem: (Divulgação)

Uma das formas de acelerar o metabolismo é por consumir alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, ovos, legumes, nozes e sementes.

Eles fazem isso, exigindo que seu corpo use mais energia para digeri-los.

Isto é conhecido como o Efeito Térmico do Alimento (TEF). Ele se refere ao número de calorias que o corpo gasta para digerir, absorver e processar os nutrientes das refeições.

Por exemplo, eles aumentam a taxa metabólica em 15-30%, em comparação com 5-10% para carboidratos e 0-3% para as gorduras.

Dietas ricas em proteínas também reduzem a queda no metabolismo, que acontece muitas vezes durante a perda de peso, ajudando seu corpo a manter a massa muscular.

A proteína aumenta a saciedade, evitando que você coma demais.

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Jovens e adultos c

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