11 EXERCÍCIOS para quem NÃO tem DINHEIRO, nem TEMPO e nem ÂNIMO de ir para ACADEMIA

Praticar atividade física regularmente é imprescindível para alcançar e manter um corpo magro e saudável, mas se você não tem tempo, dinheiro e nem ânimo para ir a uma academia, agora pode fazer seus exercícios em casa.

Existem diversos tipos de exercícios que podem ser feitos sem a necessidade de qualquer aparelho. Saibas os benefícios e como fazer 11 exercícios na sua casa.

IMPORTANTE: O acompanhamento com profissional de saúde é imprescindível para a segurança do comprador.