11 EXERCÍCIOS para quem NÃO tem DINHEIRO, nem TEMPO e nem ÂNIMO de ir para ACADEMIA

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Praticar atividade física regularmente é imprescindível para alcançar e manter um corpo magro e saudável, mas se você não tem tempo, dinheiro e nem ânimo para ir a uma academia, agora pode fazer seus exercícios em casa.

Existem diversos tipos de exercícios que podem ser feitos sem a necessidade de qualquer aparelho. Saibas os benefícios e como fazer 11 exercícios na sua casa.

IMPORTANTE: O acompanhamento com profissional de saúde é imprescindível para a segurança do comprador.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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PATRICIA VICENTE MOURA
7 Anos Hotmarter

Patricia emagreceu mais de 30 quilos sem cirurgia bariátrica e uniu seus estudos e sua própria experiência e vem ajudando mulheres a conquistarem um corpo magro e saudável, através transformação da mentalidade e do equilíbrio do espírito, alma e corpo.

Na sua experiência de vida e de atendimento como Terapeuta Integrativa, ela identificou que o peso estava diretamente ligado as frustações e insatisfações. E isso provocava uma compulsão alimentar e consequentemente um excesso de peso.

Desde então, mentalidade positiva, aceitação e transformação progressiva, é o que Patricia propõe a suas clientes.

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