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102 TREINOS DE NATAÇÃO

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VOCE SABIA QUE A NATAÇÃO É RECONHECIDA POR ESPECIALISTAS, COMO UMA DAS ATIVIDADES FÍSICAS MAIS COMPLETAS, QUANDO SE TRATA DE BENEFÍCIOS PARA O CORPO E SAÚDE DO PRATICANTE?

Indicada para todos os tipos de pessoas, independentemente da idade, uma vez que trabalha bastante a parte aeróbica, colaborando para o fortalecimento cardiorrespiratório, o condicionamento físico e para a perda de peso, além de ser uma ótima forma para relaxar e distrair a mente da rotina cotidiana.

Você já Imaginou praticar essa modalidade com treinos elaborados, periodizados, que proporcionam condicionamento, técnica, habilidades aquáticas entre outras experiências?

Pensando nisso, a NATAÇÃO NA PRÁTICA elaborou treinos EXCLUSIVOS que atendem você aluno, iniciante, intermediário ou avançado.

Tivemos o cuidado de estruturar treinos com objetivos diários divididos em NÍVEIS 1 e 2. Com legendas que facilitam o seu entendimento, tornando assim, fácil a pratica dos treinos.

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  1. Advantages
  2. Details

102 TREINOS PERIODIZADOS DE NATAÇÃO

MATERIAIS FORNECIDOS:

• TABELA ENERGÉTICA:

 Legenda;

 Objetivo;

 FC Bpm;

 Fonte Energética;

 % Treino;

 Volume da Aula;

 Exemplo de Série;

 Tempo de Recuperação de Cada Estimulo.

• NÍVEL 1:

 9 Semanas;

 54 Treinos.

• NÍVEL 2:

 8 Semanas;

 48 Treinos.

TOTALIZANDO 17 SEMANAS E 102 TREINOS.

Advantages

7-day warranty
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