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102 Lanches Saborosos e Saudáveis

Cooking and Gastronomy
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No meio da tarde bate aquela ansiedade, aquela vontade louca de mastigar algo. E aí, o que comer nessas horas? Para te ajudar a fazer escolhas saudáveis, eu desenvolvi um material com 102 receitas bem descomplicadas de lanches e petiscos que você pode levar para todo canto e segurar a fome até a próxima refeição. Alguns são ricos em proteínas e outros são ótimas fontes de energia. Essas receitas podem ser incluídas também como café da manhã, almoço, jantar e ceia!
Meu nome é Wilderlane Nascimento e sou Nutricionista Clínica e Esportiva com vários anos de experiência. Ajudo as pessoas a recuperarem a saúde, qualidade de vida e autoestima através da alimentação e mudanças no estilo de vida.
Você não sabe por onde começar uma vida saudável? Então confira este e-book feito por uma nutricionista e faça parte dessa comunidade saudável.
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Nesse e-book você vai aprender a comer saudável, e assim vai prevenir e combater doenças, vai melhorar a qualidade de vida e longevidade, retardar o envelhecimento precoce, equilibrar os hormônios, combater as dores corporais, melhorar o humor, aumentar a energia, vai ter uma boa noite de sono, perder e manter o peso corporal, fortalecer o sistema imunológico e a atividade cerebral.

BÔNUS: E-book 100 receitas de saladas deliciosas e refrescantes para você variar no seu cardápio!

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