101 Benefícios do Jiu-Jitsu para as Mulheres

Jiu-Jitsu : é melhor saber e não precisar do que precisar e não saber. Em ' 101 Benefícios do Jiu-jitsu para as mulheres', procurei mostrar de forma bem objetiva os mais diversos benefícios dessa arte marcial para a vida de todas as pessoas, principalmente para a das mulheres. A partir das minhas próprias vivências no esporte, bem como de inúmeras entrevistas com praticantes de Jiu-jitsu de todos os sexos, idades e faixas e ainda com base em relatos compartilhados na internet por pessoas influentes da área, enumerei os 101 motivos pelos quais as mulheres deveriam praticar essa arte que é capaz de mudar não só seu corpo, mas também sua mente e filosofia de vida. Dentre os benefícios mais importantes, destaco o conhecimento em defesa pessoal. O conhecimento em autodefesa é uma habilidade essencial na vida de qualquer pessoal. Contudo, no contexto em que se vive uma violência rotineira, sobretudo contra as mulheres, esse conhecimento pode fazer toda a diferença na vida delas, pois com as técnicas de defesa pessoal ensinadas no Jiu-Jitsu, elas vão aprender como prevenir, agir ou reagir diante de uma agressão ou perigo do dia a dia independentemente de idade, condição física e tamanho, uma vez que, na arte suave, a técnica se sobrepõe à força. Particularmente, o número 40 é um dos benefícios que mais me motiva e acredito que muita gente vai se identificar.