100Desculpa Workout com Fernanda Manhães

Health and Sports
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“Workout, em português “ Fazer exercício físico (MALHAR)

É um treinamento de alta intensidade e curta duração (High Intensity Interval

Training, ou apenas HIIT), ou seja: você queima muitas calorias e sai bastante

suado em apenas 20 minutos, sem uso de equipamentos ou aparelhos, usando

apenas o peso do corpo como resistência.

Aqui você vai ter 12 treinos, todos formatados pela Personal Fernanda Manhães (CREF 7976/RJ) divididos em 4 blocos de cinco minutos, sendo quatro minutos

de movimento (exercícios) por um minuto de recuperação.

Ideal para quem tem pouco tempo disponível para treinar e quer uma atividade

intensa, que queime bastante calorias, seja divertida e o melhor, você pode fazer em

qualquer lugar, essa é a aula perfeita!

Advantages

- emagrecimento

- melhora no condicionamento físico

- acelera o metabolismo

- Fortalecimento muscular

- trabalha o corpo todo

- alto gasto calórico

IMPORTANTE:

Como qualquer exercício físico, você assume alguns riscos para sua saúde e segurança ao praticar o 100Desculpa Workout. Consulte seu médico e siga todas as suas instruções de segurança antes de iniciar esse programa que gera demanda física e nutricional. Os resultados dependem do ponto inicial de cada um, dos seus objetivos e da sua dedicação. Colocar em prática as recomendações do programa é essencial para alcançar os resultados. Mas é a dedicação, motivação e demais individualidades que irão determinar os resultados finais.

Course Content (100% digital)

7-day warranty

Safe payments

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