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100Desculpa - Abdominal com Gabriela Bahia / Módulo 1

Health and Sports
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Ter um barriguinha chapada é o sonho de muita gente, mas a nossa preocupação tem que ir muito além da estética, os músculos abdominais são de grande importância na estabilização, rotação e flexão do tronco. No Abdominal com Gabriela Bahia, você vai encontrar diversos exercícios para deixar a sua musculatura abdominal bem definida. São 4 treinos entre 7 e 10 minutos voltados apenas para essa importante musculatura. A idéia é você fazer o mesmo treino durante pelo menos uma semana, então seria um treino para cada semana do mês (4 treinos no total). OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: Como qualquer exercício físico, você assume alguns riscos para sua saúde e segurança ao praticar a atividade Abdominal com Gabriela Bahia. Consulte seu médico e siga todas as suas instruções de segurança antes de iniciar esse programa, pois gera demanda física e nutricional. Os resultados dependem do ponto inicial de cada um, dos seus objetivos e da sua dedicação. Colocar em prática as recomendações do programa é essencial para alcançar os resultados. Mas é a dedicação, motivação e demais individualidades que irão determinar os resultados finais, e não esqueça que uma alimentação balanceada é fundamental para a mudança no seu corpo.
  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

- Melhora a postura

- Sustentação visceral

-Eficiência respiratória

-Eficiência no processo digestivo

-Prevenção contra as diástases

-Prevenção contra traumatismos (baço e fígado)

-Proteção e prevenção ao aparecimento de hérnias

-Melhoria estética I

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Frequently Asked Questions