10 mitos sobre perder peso ...

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Perder peso não é fácil

Mas pode ser especialmente complicado se continuar a receber conselhos errados. “Faça assim”, “coma isto”, Não coma isto”… Quer esteja a pesquisar na Internet ou a conversar com amigos, não é fácil separar os mitos da realidade, principalmente porque a perda de peso depende muito das necessidades e objetivos individuais.

Assim sendo, para facilitar ao máximo a sua vida, reunimos especialistas para desmascarar o medo da gordura, a ideia de eliminar o glúten e até se o pequeno-almoço é realmente a refeição mais importante do dia. Eis as maiores regras de perda de peso que tem de abdicar o mais depressa possível.

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LEANDRO SILVA DE SANTANA
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