27 Exercícios Poderosos para Aliviar a Dor nas Costas

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27 Exercícios Poderosos para Aliviar a Dor nas Costas.

Alongamentos para Aliviar a Dor no Nervo Ciático

+ Como dormir e acordar de bom humor

+ Como Dirigir sem dor nas costas

+ Dicas posturais para quem trabalha em Home Office

+ Exercícios funcionais explicados em riqueza de detalhes

+ Movimentos adaptados para todos treinarem

Além de 3 Dias de treino completo do MÉTODO COLUNA PERFEITA!!!

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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  1. Advantages
  2. Details

- Aprenda a postura ideal para trabalhar em home office

- Exercícios para corrigir a postura

- Movimentos para eliminar a corcunda

- Alongamento para alivio imediato da dor nas costas

- Treine mesmo que tenha hérnia de disco ou qualquer outro problema

- Exercícios explicados em detalhes para valorizar o seu tempo e o seu dinheiro

- Todas as pessoas podem treinar

- Movimentos funcionais que ajudam na mobilidade e flexibilidade

- Trabalhe o corpo de forma global

Este e-book não substitui a opinião de um médico especialista caso a sua dor perdure por mais de seis meses ou te impossibilite de se movimentar.

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