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04 ARROZ, CEREAIS E GRAOS

Cooking and Gastronomy
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- Tempo de preparo, rendimento e calorias de cada receita.
- Dicas para melhorar a qualidade de vida
 
- Dicas nutricionais 
- Pirâmide alimentar 
- Dicas para organizar melhor sua cozinha
- Dicas para elaboração de cardápios
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